Recarga materna - cuidar de si não é luxo, é sobrevivência

Ser mãe é uma entrega diária. Mas também é exaustivo. Em meio à correria, demandas emocionais, físicas e mentais, muitas mulheres se sentem culpadas por pensarem em si mesmas. Mas a verdade é que não existe maternidade saudável sem um mínimo de autocuidado.

Recarga materna é isso: encontrar momentos - mesmo que pequenos - para respirar, reconectar e se lembrar de quem se é além do papel de mãe. Não se trata de luxo, vaidade ou egoísmo. É saúde mental.

Reconhecer o cansaço, pedir ajuda, delegar, permitir-se descansar: tudo isso faz parte de uma maternidade mais possível. E mais leve. Porque mães também precisam ser cuidadas.